台風去ってまた猛暑!!夏におすすめ♪味噌汁レシピ♪

皆さん!!おはようございます(*^_^*)

台風12号も過ぎ去り、また暑い日が続きますね…蝉の声のせいなのか暑さ倍増です(>_<)

熱中症予防については、何度か投稿させていただいたんですが、今回はレシピつきです♪

熱中症予防の商品として、塩飴やスポーツドリンク等さまざまなものがでていますね(^o^)

効率的に塩分とミネラルをとれるので、皆さんご存知かと♪

運動や外に出てたくさん汗をかく方にはもっとも簡単な物なのですが、実は糖分が高い…というデメリットも(@_@;)

おうちできちんと室温調整されている方であれば、無理してスポーツドリンクを日常的に摂る必要はないんです♪じゃあ、どうすれば??普段からの予防は、麦茶と…

 

 

むか~しから日本人に馴染のある「味噌汁」なんです\(゜ロ\)(/ロ゜)/

味噌汁は、お野菜からのミネラル、ビタミン、食物繊維とお味噌の塩分が絶妙なハーモニーをかもしだすだけでなく、おいしい!!そして、熱中症予防になっちゃうんですよ♪

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更に、夏野菜をいれることで、身体の熱を逃がしてくれるのでなおヨシ!!です(^o^)

でも、暑いのにさらに熱い物を飲むのは…という私みたいな方にお勧めなのが♪ Screenshot_20180731-090634_mh1532995620491(1)冷トンベジスープ!!

作り方はこちら~

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栄養価もこの通り~~

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ぜひ、チャレンジしてみてくださいね♪