秋バテ\(゜ロ\)(/ロ゜)/

皆さんこんにちは(*^_^*)♫さわやかな秋晴れが続く今日この頃…とブログを書きたいところですが、二週連続で台風が接近中ですね\(゜ロ\)(/ロ゜)/

朝晩の冷え込みに加え、気圧の変化等で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか??

みなさんは、「夏バテ」ではなく「秋バテ」をご存知ですか??

夏バテは暑さのせいで、体力や食欲がなくなり、なんとなくだるい…元気がないことです。

秋バテは、寒暖差や内臓の冷えのせいで、食欲がなくなり、疲れやすくなり、立ちくらみやめまいがする。寝つきが悪く、頭がボーっとしたり、頭痛がする方も…

秋バテの原因は、やはり夏の疲れと気温差なんですが、どう対策したらいいのか?!

一番は、身体を温める事です♫

Screenshot_20181005-094557_mh1538700378243ゆっくりとお風呂に浸かることが大切です♫そして、温かい食べ物や飲み物で身体の中からも温めると効果的です♫これからの季節、お鍋やおでんがいいですね(*^_^*)

私も実践して、秋バテをふきとばしますよ~(*^_^*)

ではまた~