💪🏻午後の運動💪🏻

こんにちは！ゆっくりの和からお送りします！

ゆっくりの和では午後2時半から起立訓練を行っております！

5秒かけてゆっくりと立ち、また5秒かけてゆっくりと座る運動を50回！

ただ立って、座るだけかな？と感じるかもしれませんがこれが意外とキツくて、良い運動になるんです🤭

この日はデイサービスに行かれる方が多く、参加された方が少なかったですがいつも全力で頑張ってますよー！😍

2時半からの起立訓練が終われば、3時からのおやつがとても美味しく感じますね😋🍴