起立訓練‼️

こんにちは🤗

ゆっくりの和よりお送りします！

酷暑な毎日が続いてます🥵

ゆっくりの和では、毎日１４時３０分〜起立訓練を行っています🤗

♪「いちーにーさーんよーんご」♪と掛け声をかけ合いながら、立つ・座るの動作をゆっくり繰り返しています！

毎日５０回です！！😳

起立訓練は、下肢筋力、体幹強化はもちろん、転倒リスクの軽減や日常生活動作ADLの維持に高い効果が期待できるトレーニングです💪